🥒
Salatalık (Soyulmuş) Kaç Kalori?
Çok düşük kalorili, ferahlatıcı, su oranı yüksek, vitamin ve mineral içerir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Salatalık (Soyulmuş) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
12
KCAL / 100G
Karbonhidrat
2.2g
· 73%
Protein
0.6g
· 20%
Yağ
0.1g
· 7%
Lif
0.5g
Salatalık (Soyulmuş) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
16.4µg · 14% GDV
B5
0.26mg · 5% GDV
B1
0.03mg · 3% GDV
Biotin
0.9µg · 3% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
136mg · 4% GDV
Magnezyum
12mg · 3% GDV
Fosfor
20mg · 3% GDV
Kalsiyum
14mg · 1% GDV
Salatalık (Soyulmuş) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Salatalık (Soyulmuş) İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Salatalık (Soyulmuş) Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Salatalık (Soyulmuş) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Salatalık (Soyulmuş) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.02g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.01g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.03g
Salatalık (Soyulmuş) Gibi Besinler
Salatalık (Soyulmuş) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Soyulmuş salatalık kaç kalori içerir?
Soyulmuş salatalık 100 gramda 12 kalori içerir.
Soyulmuş salatalıkta ne kadar protein vardır?
100 gram soyulmuş salatalıkta 0,6 gram protein bulunur.
Soyulmuş salatalık karbonhidrat açısından yüksek mi?
Hayır. 100 gramında 2,2 gram karbonhidrat vardır.
Soyulmuş salatalıkta yağ var mı?
Yağ miktarı çok düşüktür: 100 gramda 0,1 gram yağ içerir.
Soyulmuş salatalık lif içerir mi?
Evet. 100 gram soyulmuş salatalık 0,5 gram lif sağlar.
Soyulmuş salatalığın glisemik indeksi kaçtır?
Soyulmuş salatalığın glisemik indeksi 15'tir.
Soyulmuş salatalık keto diyete uygun mu?
Evet, soyulmuş salatalık keto diyetiyle uyumlu olarak listelenmiştir. Ayrıca 100 gramında 2,2 gram karbonhidrat bulunur.
Soyulmuş salatalık veganlar için uygun mu?
Evet. Soyulmuş salatalık vegan, vejetaryen, pesketaryen ve omnivor beslenme biçimleriyle uyumludur.
Soyulmuş salatalık glutensiz mi?
Evet, glutensiz beslenmeye uygun olarak belirtilmiştir.
Soyulmuş salatalık işlenmiş bir ürün mü?
Soyulmuş salatalık minimal işlenmiş olarak sınıflandırılır. Bu sınıflandırma, kabuğunun çıkarıldığını ancak yüksek derecede işlenmiş bir ürün olmadığını gösterir.
Salatalık (Soyulmuş) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.