🥗
Soslu Yeşil Salata Kaç Kalori?
Çeşitli yeşillikler ve klasik salata sosu
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Soslu Yeşil Salata Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
65
KCAL / 100G
Karbonhidrat
4.5g
· 28%
Protein
1.5g
· 9%
Yağ
4.5g
· 63%
Lif
1.8g
Soslu Yeşil Salata Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
130µg · 108% GDV
A Vitamini
220µg · 24% GDV
C Vitamini
16mg · 18% GDV
Folat
55µg · 14% GDV
Mineraller
Sodyum
180mg · 8% GDV
Potasyum ⭐
230mg · 7% GDV
Kalsiyum
60mg · 6% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Soslu Yeşil Salata Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Soslu Yeşil Salata İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Soslu Yeşil Salata Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Soslu Yeşil Salata Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Soslu Yeşil Salata Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.7g
Omega 6:3 oranı 4.1:1
İdeal 4:1 üzerinde (4.1:1).
Soslu Yeşil Salata Gibi Besinler
Soslu Yeşil Salata hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.