🥗
Maydanozlu salata Kaç Kalori?
Taze sebzeler ve maydanoz ile yapılan sağlıklı salata
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Maydanozlu salata Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
38
KCAL / 100G
Karbonhidrat
6.2g
· 65%
Protein
1.7g
· 18%
Yağ
0.7g
· 17%
Lif
2.4g
Maydanozlu salata Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
180µg · 150% GDV
A Vitamini
330µg · 37% GDV
C Vitamini
32mg · 36% GDV
Folat
48µg · 12% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
260mg · 8% GDV
Kalsiyum
65mg · 7% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Magnezyum
22mg · 5% GDV
Maydanozlu salata Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Maydanozlu salata İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Maydanozlu salata Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Maydanozlu salata Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Maydanozlu salata Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.13g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.18g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.16g
Omega 6:3 oranı 1.3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Maydanozlu salata Gibi Besinler
Maydanozlu salata Hakkında Sık Sorulan Sorular
Maydanozlu salata kaç kalori?
Maydanozlu salata 100 gramda 38 kalori içerir. Aynı porsiyonda 1,7 g protein, 6,2 g karbonhidrat ve 0,7 g yağ bulunur.
Maydanozlu salata düşük glisemik indeksli mi?
Evet, maydanozlu salatanın glisemik indeksi 20'dir. Ayrıca 100 gramında 2,4 g lif bulunur ve vegan, glutensiz, Akdeniz tipi ve paleo beslenmeye uygundur.
Maydanozlu salata hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.