🥗
Salata domates ve salatalık Kaç Kalori?
Ferahlık, düşük kalori, vitamin C ve K kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Salata domates ve salatalık Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
22
KCAL / 100G
Karbonhidrat
4g
· 73%
Protein
1g
· 18%
Yağ
0.2g
· 9%
Lif
1.1g
Salata domates ve salatalık Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
11mg · 12% GDV
K Vitamini
13µg · 11% GDV
A Vitamini
42µg · 5% GDV
B5
0.2mg · 4% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
220mg · 6% GDV
Fosfor
24mg · 3% GDV
Kalsiyum
17mg · 2% GDV
Magnezyum
10mg · 2% GDV
Salata domates ve salatalık Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Salata domates ve salatalık İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Salata domates ve salatalık Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Salata domates ve salatalık Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Salata domates ve salatalık Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.03g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.03g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.04g
Omega 6:3 oranı 2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Salata domates ve salatalık Gibi Besinler
Salata domates ve salatalık hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.