Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥗

●Düşük GI

★Doğal

Domates, salatalık ve marul salatası (yağsız) Kaç Kalori?

Düşük kalorili, su oranı yüksek, yağsız hafif salata

KALORİ

17kcal

15düşük

POTASYUM

190mg

LİF

1.2g

Domates, salatalık ve marul salatası (yağsız) Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

3.4g

· 72%

Protein

0.9g

· 19%

Yağ

0.2g

· 9%

Lif

1.2g

Domates, salatalık ve marul salatası (yağsız) Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

K Vitamini

48µg · 40% GDV

A Vitamini

110µg · 12% GDV

C Vitamini

9.5mg · 11% GDV

Folat

28µg · 7% GDV

Mineraller

Potasyum ⭐

190mg · 6% GDV

Magnezyum

11mg · 3% GDV

Fosfor

24mg · 3% GDV

Kalsiyum

20mg · 2% GDV

Domates, salatalık ve marul salatası (yağsız) Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Domates, salatalık ve marul salatası (yağsız) İşlenmiş mi?

NOVA 1

İşlenmemiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Domates, salatalık ve marul salatası (yağsız) Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Domates, salatalık ve marul salatası (yağsız) Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Domates, salatalık ve marul salatası (yağsız) Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.03g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.02g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.1g

⚖️

Omega 6:3 oranı 2.3:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Domates, salatalık ve marul salatası (yağsız) Gibi Besinler

🥒

Salamura turşu

25 kcal

🍅

Domates dolması

96 kcal

🥗

Söğüş

24 kcal

🥒

Ermeni hıyarı

16 kcal

🥗

Yağsız mevsim salatası

22 kcal

🥘

Türlü yemeği

68 kcal

🌽

Közlenmiş mısır

96 kcal

🫛

Zeytinyağlı çalı fasulyesi

92 kcal

Domates, salatalık ve marul salatası (yağsız) Hakkında Sık Sorulan Sorular

Yağsız domates, salatalık ve marul salatası kaç kalori?

Yağsız domates, salatalık ve marul salatası 100 gramda 17 kaloridir. 100 gramında 0,9 g protein, 3,4 g karbonhidrat ve 0,2 g yağ bulunur.

Yağsız domates salatalık marul salatası keto diyetine uygun mu?

Evet, bu salata keto diyetine uygundur. 100 gramında 3,4 g karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 15'tir.

Domates, salatalık ve marul salatası (yağsız) hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.