Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥗

●Düşük GI

Az yağlı domates salatalık marul salatası Kaç Kalori?

Düşük kalorili, su oranı yüksek, hafif yağlı salata

KALORİ

32kcal

15düşük

POTASYUM

210mg

LİF

1.3g

Az yağlı domates salatalık marul salatası Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

4.2g

· 49%

Protein

· 12%

Yağ

1.5g

· 39%

Lif

1.3g

Az yağlı domates salatalık marul salatası Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

K Vitamini

52µg · 43% GDV

A Vitamini

110µg · 12% GDV

C Vitamini

10.5mg · 12% GDV

Folat

28µg · 7% GDV

Mineraller

Demir

1mg · 6% GDV

Potasyum ⭐

210mg · 6% GDV

Fosfor

26mg · 4% GDV

Magnezyum

11mg · 3% GDV

Az yağlı domates salatalık marul salatası Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Az yağlı domates salatalık marul salatası İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Az yağlı domates salatalık marul salatası Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Az yağlı domates salatalık marul salatası Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Az yağlı domates salatalık marul salatası Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.22g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.9g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.36g

⚖️

Omega 6:3 oranı 8:1

İdeal 4:1 üzerinde (8:1).

Az yağlı domates salatalık marul salatası Gibi Besinler

🥒

Salamura turşu

25 kcal

🍅

Domates dolması

96 kcal

🥗

Söğüş

24 kcal

🥒

Ermeni hıyarı

16 kcal

🥗

Yağsız mevsim salatası

22 kcal

🥘

Türlü yemeği

68 kcal

🌽

Közlenmiş mısır

96 kcal

🫛

Zeytinyağlı çalı fasulyesi

92 kcal

Az yağlı domates salatalık marul salatası Hakkında Sık Sorulan Sorular

Az yağlı domates salatalık marul salatası kaç kalori?

Az yağlı domates salatalık marul salatası 100 gramda 32 kalori içerir. Aynı porsiyonda 1 g protein, 4,2 g karbonhidrat ve 1,5 g yağ bulunur.

Az yağlı domates salatalık marul salatası diyete uygun mu?

100 gramda 32 kalori ve 15 glisemik indeks değeriyle düşük glisemik indeksli bir seçenektir. Vegan, vejetaryen, Akdeniz, glutensiz ve paleo beslenmeye uygundur.

Az yağlı domates salatalık marul salatası hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.