🥗
Domatesli, maydanozlu, soğanlı, salatalıklı salata Kaç Kalori?
Kalori, glisemik indeks, vitamin ve mineral değerleriyle detaylı besin analizi.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Domatesli, maydanozlu, soğanlı, salatalıklı salata Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
28
KCAL / 100G
Karbonhidrat
5.1g
· 73%
Protein
1.2g
· 17%
Yağ
0.3g
· 10%
Lif
1.6g
Domatesli, maydanozlu, soğanlı, salatalıklı salata Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
110µg · 92% GDV
A Vitamini
350µg · 39% GDV
C Vitamini
19mg · 21% GDV
Folat
38µg · 10% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
330mg · 10% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Fosfor
32mg · 5% GDV
Kalsiyum
38mg · 4% GDV
Domatesli, maydanozlu, soğanlı, salatalıklı salata Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Domatesli, maydanozlu, soğanlı, salatalıklı salata İşlenmiş mi?
NOVA 1
İşlenmemiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Domatesli, maydanozlu, soğanlı, salatalıklı salata Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Domatesli, maydanozlu, soğanlı, salatalıklı salata Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Domatesli, maydanozlu, soğanlı, salatalıklı salata Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.05g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.03g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.09g
Omega 6:3 oranı 2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Domatesli, maydanozlu, soğanlı, salatalıklı salata Gibi Besinler
Domatesli, maydanozlu, soğanlı, salatalıklı salata Hakkında Sık Sorulan Sorular
Domatesli, maydanozlu, soğanlı ve salatalıklı salata kaç kalori?
Bu salata 100 gramda 28 kalori içerir. Aynı miktarda 1,2 g protein, 5,1 g karbonhidrat, 0,3 g yağ ve 1,6 g lif bulunur.
Domatesli salata düşük glisemik indeksli mi?
Evet, glisemik indeksi 20’dir ve düşük glisemik indeksli bir seçenektir. Vegan, vejetaryen, glutensiz, Paleo ve Akdeniz tipi beslenmeye de uygundur.
Domatesli, maydanozlu, soğanlı, salatalıklı salata hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.