🥭
Salak Kaç Kalori?
Yüksek lif, C vitamini, egzotik meyve
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Salak Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
82
KCAL / 100G
Karbonhidrat
22.3g
· 93%
Protein
0.8g
· 3%
Yağ
0.4g
· 4%
Lif
2.6g
Salak Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
8.4mg · 9% GDV
B5
0.2mg · 4% GDV
B1
0.04mg · 3% GDV
B3
0.5mg · 3% GDV
Mineraller
Demir
3mg · 17% GDV
Magnezyum
28mg · 7% GDV
Potasyum ⭐
210mg · 6% GDV
Fosfor
17mg · 2% GDV
Salak Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Salak İşlenmiş mi?
NOVA 1
İşlenmemiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Salak Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Salak Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Salak Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.2g
Salak Gibi Besinler
Salak Hakkında Sık Sorulan Sorular
Salak meyvesi kaç kalori?
Salak meyvesi 100 gramında 82 kalori içerir. Aynı porsiyonda 22,3 g karbonhidrat, 0,8 g protein ve 0,4 g yağ bulunur.
Salak meyvesi diyete uygun mu?
Salak; vegan, vejetaryen, paleo, Akdeniz, fleksitaryen ve glutensiz beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 50'dir ve 100 gramında 2,6 g lif içerir.
Salak hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.