Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍩

Renkli şekerlemeli donut Kaç Kalori?

Şekerli, rafine unlu, renkli şekerlemeli tatlı donut

KALORİ

452kcal

76yüksek

POTASYUM

118mg

LİF

1.6g

Renkli şekerlemeli donut Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

452

KCAL / 100G

Karbonhidrat

51.2g

· 45%

Protein

4.9g

· 4%

Yağ

25.1g

· 51%

Lif

1.6g

Renkli şekerlemeli donut Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.24mg · 20% GDV

0.19mg · 15% GDV

2.1mg · 13% GDV

E Vitamini

1.6mg · 11% GDV

Mineraller

Selenyum

11µg · 20% GDV

Sodyum

327mg · 14% GDV

Demir

2mg · 11% GDV

Fosfor

78mg · 11% GDV

Renkli şekerlemeli donut Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Yüksek

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Yüksek

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Renkli şekerlemeli donut İşlenmiş mi?

NOVA 4

Ultra-İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Renkli şekerlemeli donut Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz var

Yumurta var

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Renkli şekerlemeli donut Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Renkli şekerlemeli donut Yağ Değerleri

DOYMUŞ

10.1g

TEKLİ DOYMAMIŞ

8.7g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

4.4g

⚖️

Omega 6:3 oranı 140:1

İdeal 4:1 üzerinde (140:1).

Renkli şekerlemeli donut Gibi Besinler

🎂

Yaş pasta

350 kcal

🍦

Magnum külah dondurma

320 kcal

🍫

%80 bitter çikolata

598 kcal

🍫

%70 kakaolu bitter çikolata

598 kcal

🍫

%85 bitter çikolata

600 kcal

🍦

Bademli Magnum dondurma

320 kcal

🍨

Pastane dondurması

207 kcal

🍬

Çikolata şekeri

535 kcal

Renkli şekerlemeli donut Hakkında Sık Sorulan Sorular

Renkli şekerlemeli donut kaç kalori?

Renkli şekerlemeli donut 100 gramda 452 kalori içerir. Aynı miktarda 25,1 g yağ ve 51,2 g karbonhidrat bulunur.

Renkli şekerlemeli donutun glisemik indeksi yüksek mi?

Evet, glisemik indeksi 76'dır ve yüksek kabul edilir. Gluten, yumurta ve süt ürünleri içerir; omnivor ve vejetaryen beslenmeye uygundur.

Renkli şekerlemeli donut hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.