🥭
Rambutan Kaç Kalori?
C vitamini açısından zengin tropikal meyve
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Rambutan Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
82
KCAL / 100G
Karbonhidrat
20.9g
· 95%
Protein
0.7g
· 3%
Yağ
0.2g
· 2%
Lif
0.9g
Rambutan Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.07mg · 5% GDV
C Vitamini
4.9mg · 5% GDV
B3
0.35mg · 2% GDV
Folat
8µg · 2% GDV
Mineraller
Kalsiyum
22mg · 2% GDV
Magnezyum
7mg · 2% GDV
Selenyum
0.6µg · 1% GDV
Fosfor
9mg · 1% GDV
Rambutan Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Rambutan İşlenmiş mi?
NOVA 1
İşlenmemiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Rambutan Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Rambutan Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Rambutan Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.02g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.03g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.05g
Rambutan Gibi Besinler
Rambutan Hakkında Sık Sorulan Sorular
Rambutan kaç kalori?
Rambutan, 100 gramında 82 kalori içerir. Aynı porsiyonda 20,9 g karbonhidrat, 0,7 g protein ve 0,2 g yağ bulunur.
Rambutanın glisemik indeksi yüksek mi?
Rambutanın glisemik indeksi 59'dur. Karbonhidrat miktarı 100 gramda 20,9 g olduğundan porsiyon miktarı kan şekeri yönetiminde dikkate alınabilir.
Rambutan hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.