🧀
Quark protein peynir Kaç Kalori?
Yüksek proteinli taze quark peyniri
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Quark protein peynir Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
82
KCAL / 100G
Karbonhidrat
4g
· 24%
Protein
12.5g
· 74%
Yağ
0.2g
· 2%
Lif
0g
Quark protein peynir Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.25mg · 19% GDV
B12
0.45µg · 19% GDV
Biotin
2.5µg · 8% GDV
B5
0.35mg · 7% GDV
Mineraller
Fosfor
135mg · 19% GDV
Kalsiyum
110mg · 11% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
İyot
10µg · 7% GDV
Quark protein peynir Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Quark protein peynir İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Quark protein peynir Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Quark protein peynir Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Quark protein peynir Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.03g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.02g
Omega 6:3 oranı 1:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Quark protein peynir Gibi Besinler
Quark protein peynir Hakkında Sık Sorulan Sorular
Quark protein peynir kaç kalori ve ne kadar protein içerir?
Quark protein peynir 100 gramda 82 kalori ve 12,5 gram protein içerir. Ayrıca 4 gram karbonhidrat ve 0,2 gram yağ sağlar.
Quark protein peynir glütensiz beslenmeye uygun mu?
Evet, quark protein peynir glütensiz beslenmeye uygundur. Süt alerjeni içerdiği için süt alerjisi olanlar tüketmemelidir.
Quark protein peynir hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.