🥣
Lor Peyniri (Az Yağlı) Kaç Kalori?
Yüksek protein, düşük yağ, iyi kalsiyum kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Lor Peyniri (Az Yağlı) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
80
KCAL / 100G
Karbonhidrat
3.4g
· 18%
Protein
11g
· 57%
Yağ
2.2g
· 25%
Lif
0g
Lor Peyniri (Az Yağlı) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.7µg · 29% GDV
Biotin
8µg · 27% GDV
B2
0.25mg · 19% GDV
A Vitamini
60µg · 7% GDV
Mineraller
Fosfor
120mg · 17% GDV
Sodyum
350mg · 15% GDV
Selenyum
7µg · 13% GDV
Kalsiyum
85mg · 9% GDV
Lor Peyniri (Az Yağlı) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Lor Peyniri (Az Yağlı) İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Lor Peyniri (Az Yağlı) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Lor Peyniri (Az Yağlı) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Lor Peyniri (Az Yağlı) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.4g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.1g
Omega 6:3 oranı 1.7:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Lor Peyniri (Az Yağlı) Gibi Besinler
Lor Peyniri (Az Yağlı) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Az yağlı lor peyniri diyete uygun mu?
100 gramında 80 kalori, 11 g protein ve 2,2 g yağ bulunur. Bu değerleriyle birçok dengeli beslenme planında tercih edilebilir.
Az yağlı lor peynirinin glisemik indeksi yüksek mi?
Glisemik indeksi 30’dur, yani düşük glisemik indeksli bir süt ürünüdür. Ayrıca 100 gramında 3,4 g karbonhidrat içerir.
Lor Peyniri (Az Yağlı) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.