Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🧀
Gravyer Peyniri Kaç Kalori?
Zengin aromalı, sert İsviçre peyniri. Yüksek kalsiyum ve protein.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Gravyer Peyniri Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
413
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0.4g
· 0%
Protein
29.8g
· 29%
Yağ
32.3g
· 71%
Lif
0g
Gravyer Peyniri Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.5µg · 63% GDV
A Vitamini
330µg · 37% GDV
B2
0.45mg · 35% GDV
B5
0.5mg · 10% GDV
Mineraller
Kalsiyum
1011mg · 101% GDV
Fosfor
560mg · 80% GDV
Çinko
4mg · 36% GDV
Sodyum
800mg · 35% GDV
Gravyer Peyniri Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Gravyer Peyniri İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Gravyer Peyniri Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Gravyer Peyniri Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Gravyer Peyniri Yağ Değerleri
DOYMUŞ
18.9g
TEKLİ DOYMAMIŞ
8.9g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.7g
Omega 6:3 oranı 7.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (7.5:1).
Gravyer Peyniri Gibi Besinler
Gravyer Peyniri Hakkında Sık Sorulan Sorular
Gravyer peyniri nasıl saklanmalıdır?
Buzdolabında, yağlı kâğıt veya peynir kâğıdına sarılı ve gevşek kapalı bir kapta saklanması en iyisidir. Plastik streç peyniri havasız bırakarak yüzeyinde nem ve istenmeyen koku oluşumunu artırabilir.
Gravyer peyniri dondurulabilir mi?
Dondurulabilir; ancak çözüldüğünde yapısı daha ufalanır ve dilimlemek zorlaşabilir. Bu nedenle çözdürülmüş gravyeri eriteceğiniz graten, sos, tost veya çorbalarda kullanmak daha uygundur.
Gravyer peyniri eritmek için neden iyi bir seçimdir?
Olgunlaşma sürecinde oluşan yapısı sayesinde ısıtıldığında pürüzsüz ve akışkan biçimde erir. Fondü, croque monsieur, graten ve fırın yemeklerinde güçlü ama dengeli bir tat verir.
Gravyer peyniri ile İsviçre tipi Emmental arasındaki fark nedir?
Gravyer genellikle daha yoğun, fındıksı ve hafif tatlı bir aromaya sahiptir; Emmental ise daha hafif ve belirgin büyük delikleriyle tanınır. İkisi de erir, ancak gravyer yemeklerde daha derin bir lezzet oluşturur.
Gravyer peynirindeki delikler bozulma belirtisi midir?
Hayır. Gravyer bazen küçük gözler içerebilse de delik miktarı ve büyüklüğü üretim ile olgunlaşmaya bağlıdır; bu tek başına bozulma işareti değildir. Küf, yapışkan yüzey veya keskin amonyak kokusu ise dikkat gerektirir.
Gravyer peyniri hangi yiyeceklerle iyi uyum sağlar?
Elma, armut, üzüm, ceviz, tam tahıllı ekmek ve patatesle iyi eşleşir. Meyvenin ferahlığı ve ceviz gibi kuruyemişlerin dokusu, peynirin zengin ve tuzlu karakterini dengeler.
Gravyer peyniri egzersizden sonra yenir mi?
Egzersiz sonrası protein içeren bir öğünün parçası olabilir; özellikle ekmek, patates veya meyve gibi karbonhidrat kaynaklarıyla birlikte tüketildiğinde daha dengeli olur. Yağ oranı yüksek bir peynir olduğu için yoğun antrenmandan hemen önce büyük miktarlarda tercih edilmeyebilir.
Laktoz hassasiyeti olanlar gravyer peyniri tüketebilir mi?
Uzun süre olgunlaştırılmış sert peynirler genellikle taze peynirlere göre daha az laktoz içerir; bu nedenle bazı laktoz hassasiyeti olan kişiler küçük porsiyonları tolere edebilir. Ancak süt alerjisi olanlar için uygun değildir ve kişisel tolerans değişebilir.
Gravyer peyniri hamilelikte yenebilir mi?
Pastörize sütten yapılmış gravyer, doğru koşullarda saklanıp tüketildiğinde genellikle tercih edilebilir. Pastörize edilmemiş çeşitlerde ve kabuğunda olası kontaminasyon riski nedeniyle gebelikte ürün etiketini kontrol etmek ve gerektiğinde sağlık uzmanına danışmak önemlidir.
Gravyer peynirinin kabuğu yenir mi?
Doğal kabuk teknik olarak yenebilir olsa da çoğu kişi sert, kuru veya mumlu olabildiği için çıkarır. Kabuğunda mum, kaplama ya da belirgin küf varsa tüketmemek; peyniri kullanmadan önce kabuğu ince bir tabaka halinde kesmek daha uygundur.
Gravyer Peyniri hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.