🧀
Tel Peynir Kaç Kalori?
Protein ve kalsiyum açısından zengin, düşük karbonhidratlı atıştırmalık
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Tel Peynir Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
300
KCAL / 100G
Karbonhidrat
2.5g
· 3%
Protein
22g
· 30%
Yağ
22g
· 67%
Lif
0g
Tel Peynir Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.2µg · 50% GDV
B2
0.35mg · 27% GDV
A Vitamini
220µg · 24% GDV
B5
0.7mg · 14% GDV
Mineraller
Kalsiyum
700mg · 70% GDV
Fosfor
480mg · 69% GDV
Sodyum
650mg · 28% GDV
Çinko
3mg · 27% GDV
Tel Peynir Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tel Peynir İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tel Peynir Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Tel Peynir Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Tel Peynir Yağ Değerleri
DOYMUŞ
14g
TEKLİ DOYMAMIŞ
6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1g
Omega 6:3 oranı 6:1
İdeal 4:1 üzerinde (6:1).
Tel Peynir Gibi Besinler
Tel Peynir Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tel peynir kaç kalori ve protein içerir?
Tel peynir 100 gramda 300 kalori ve 22 gram protein içerir. Bu nedenle protein açısından yüksek bir süt ürünüdür.
Tel peynir keto ve glutensiz beslenmeye uygun mu?
Evet, verilen bilgilere göre tel peynir keto ve glutensiz beslenmeye uygundur. Ayrıca karbonhidratı 100 gramda 2,5 gramdır.
Tel Peynir hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.