🧀
Olgunlaştırılmış Peynir Kaç Kalori?
Protein ve kalsiyum açısından zengin, probiyotik içerir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Olgunlaştırılmış Peynir Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
380
KCAL / 100G
Karbonhidrat
2g
· 2%
Protein
25g
· 26%
Yağ
30g
· 72%
Lif
0g
Olgunlaştırılmış Peynir Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.5µg · 63% GDV
A Vitamini
260µg · 29% GDV
B2
0.35mg · 27% GDV
B5
0.5mg · 10% GDV
Mineraller
Kalsiyum
800mg · 80% GDV
Fosfor
500mg · 71% GDV
Sodyum
900mg · 39% GDV
Çinko
4mg · 36% GDV
Olgunlaştırılmış Peynir Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Olgunlaştırılmış Peynir İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Olgunlaştırılmış Peynir Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Olgunlaştırılmış Peynir Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Olgunlaştırılmış Peynir Yağ Değerleri
DOYMUŞ
18g
TEKLİ DOYMAMIŞ
8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.2g
Omega 6:3 oranı 2.5:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Olgunlaştırılmış Peynir Gibi Besinler
Olgunlaştırılmış Peynir Hakkında Sık Sorulan Sorular
Olgunlaştırılmış peynir kaç kalori içerir?
Olgunlaştırılmış peynir 100 gramda 380 kalori içerir. Kalorisi büyük ölçüde 30 gram yağdan gelir.
Olgunlaştırılmış peynir protein açısından zengin mi?
Evet. 100 gram olgunlaştırılmış peynirde 25 gram protein bulunur.
Olgunlaştırılmış peynir keto diyete uygun mu?
Evet, olgunlaştırılmış peynir keto diyete uygundur. 100 gramında yalnızca 2 gram karbonhidrat bulunur ve yağ oranı 30 gramdır.
Olgunlaştırılmış peynir kan şekerini yükseltir mi?
Olgunlaştırılmış peynirin glisemik indeksi 0 olarak belirtilmiştir. Ayrıca 100 gramında 2 gram karbonhidrat içerir.
Olgunlaştırılmış peynirde ne kadar yağ vardır?
100 gram olgunlaştırılmış peynir 30 gram yağ içerir. Bu nedenle enerji yoğun bir süt ürünüdür.
Olgunlaştırılmış peynir lif içerir mi?
Hayır. Olgunlaştırılmış peynirin 100 gramında 0 gram lif vardır.
Olgunlaştırılmış peynir glutensiz mi?
Evet, verilen diyet uyumluluğu bilgisine göre olgunlaştırılmış peynir glutensiz beslenmeye uygundur.
Olgunlaştırılmış peynir vejetaryenler için uygun mu?
Verilen bilgilere göre olgunlaştırılmış peynir vejetaryen beslenmeye uygundur. Ayrıca omnivor, fleksitaryen ve Akdeniz tipi beslenme düzenleriyle de uyumludur.
Olgunlaştırılmış peynir alerjen içerir mi?
Evet. Olgunlaştırılmış peynir süt ürünü olduğu için süt alerjeni içerir.
Olgunlaştırılmış peynir işlenmiş bir gıda mı?
Evet, olgunlaştırılmış peynir işlenmiş olarak sınıflandırılır. Besin değerleri 100 gram için 380 kalori, 25 gram protein, 2 gram karbonhidrat ve 30 gram yağdır.
Olgunlaştırılmış Peynir hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.