🥗
Qarışdırılmış tərəvəz salatı Kaç Kalori?
Çeşitli taze sebzelerle yapılan hafif ve besleyici salata.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Qarışdırılmış tərəvəz salatı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
45
KCAL / 100G
Karbonhidrat
8g
· 75%
Protein
1.5g
· 14%
Yağ
0.5g
· 11%
Lif
2.5g
Qarışdırılmış tərəvəz salatı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
350µg · 39% GDV
K Vitamini
35µg · 29% GDV
C Vitamini
18mg · 20% GDV
Folat
35µg · 9% GDV
Mineraller
Demir
1mg · 6% GDV
Potasyum ⭐
220mg · 6% GDV
Kalsiyum
35mg · 4% GDV
Magnezyum
15mg · 4% GDV
Qarışdırılmış tərəvəz salatı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Qarışdırılmış tərəvəz salatı İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Qarışdırılmış tərəvəz salatı Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Qarışdırılmış tərəvəz salatı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Qarışdırılmış tərəvəz salatı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.15g
Omega 6:3 oranı 1.7:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Qarışdırılmış tərəvəz salatı Gibi Besinler
Qarışdırılmış tərəvəz salatı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.