🍊
Portakallı kurabiye (zeytinyağlı) Kaç Kalori?
Ev yapımı zeytinyağlı portakallı kurabiye; genelde un, şeker, zeytinyağı ve portakal kabuğu/suyu içerir.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Portakallı kurabiye (zeytinyağlı) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
455
KCAL / 100G
Karbonhidrat
63.4g
· 55%
Protein
5.8g
· 5%
Yağ
20.1g
· 40%
Lif
2.1g
Portakallı kurabiye (zeytinyağlı) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
2.4mg · 16% GDV
B1
0.11mg · 9% GDV
B3
1.2mg · 8% GDV
K Vitamini
8.1µg · 7% GDV
Mineraller
Selenyum
12µg · 22% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Sodyum
210mg · 9% GDV
Fosfor
62mg · 9% GDV
Portakallı kurabiye (zeytinyağlı) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Portakallı kurabiye (zeytinyağlı) İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Portakallı kurabiye (zeytinyağlı) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Portakallı kurabiye (zeytinyağlı) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Portakallı kurabiye (zeytinyağlı) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
11.4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2g
Omega 6:3 oranı 15.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (15.4:1).
Portakallı kurabiye (zeytinyağlı) Gibi Besinler
Portakallı kurabiye (zeytinyağlı) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Zeytinyağlı portakallı kurabiye kaç kalori?
Zeytinyağlı portakallı kurabiye 100 gramında 455 kalori içerir. Aynı miktarda 63,4 g karbonhidrat ve 20,1 g yağ bulunur.
Zeytinyağlı portakallı kurabiye diyete uygun mu?
100 gramında 455 kalori ve 63,4 g karbonhidrat içerdiği için porsiyon kontrolü önemlidir. Omnivor, vejetaryen, Akdeniz ve fleksitaryen beslenme düzenleriyle uyumludur; gluten içerir.
Portakallı kurabiye (zeytinyağlı) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.