Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır

🍊🍡

Portakallı irmik topuğu Kaç Kalori?

Portakal aromalı, irmikten yapılan tatlı atıştırmalık.

KALORİ

260kcal

65orta

POTASYUM

110mg

LİF

2.1g

Portakallı irmik topuğu Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

260

KCAL / 100G

Karbonhidrat

48g

· 74%

Protein

4.2g

· 7%

Yağ

5.5g

· 19%

Lif

2.1g

Portakallı irmik topuğu Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

C Vitamini

16mg · 18% GDV

0.09mg · 7% GDV

1.1mg · 7% GDV

0.07mg · 6% GDV

Mineraller

Fosfor

52mg · 7% GDV

Demir

1mg · 6% GDV

Kalsiyum

38mg · 4% GDV

Magnezyum

18mg · 4% GDV

Portakallı irmik topuğu Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Yüksek

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Portakallı irmik topuğu İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Portakallı irmik topuğu Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Portakallı irmik topuğu Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Portakallı irmik topuğu Yağ Değerleri

DOYMUŞ

2.2g

TEKLİ DOYMAMIŞ

1.7g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.1g

⚖️

Omega 6:3 oranı 16:1

İdeal 4:1 üzerinde (16:1).

Portakallı irmik topuğu Gibi Besinler

🎂

Yaş pasta

350 kcal

🍫

%80 bitter çikolata

598 kcal

🍫

%70 kakaolu bitter çikolata

598 kcal

🍫

%85 bitter çikolata

600 kcal

🍦

Bademli Magnum dondurma

320 kcal

🍨

Pastane dondurması

207 kcal

🍬

Çikolata şekeri

535 kcal

🍦

Magnum sandviç bademli dondurma

356 kcal

Portakallı irmik topuğu Hakkında Sık Sorulan Sorular

Portakallı irmik topuğu kaç kalori?

Portakallı irmik topuğu 100 gramda 260 kalori içerir. Aynı porsiyonda 48 g karbonhidrat, 4,2 g protein ve 5,5 g yağ bulunur.

Portakallı irmik topuğu diyete uygun mu?

100 gramında 260 kalori ve 48 g karbonhidrat bulunan işlenmiş bir tatlıdır. Glisemik indeksi 65'tir; omnivor, vejetaryen, Akdeniz ve fleksitaryen beslenme düzenleriyle uyumludur.

Portakallı irmik topuğu hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.