Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır

🍊🍫

⚡Yüksek Potasyum

🌿Lif Zengini

Portakallı hurmalı toplar Kaç Kalori?

Portakal ve hurma ile yapılan sağlıklı atıştırmalık toplar

KALORİ

320kcal

55orta

POTASYUM

480mg

LİF

6.8g

Portakallı hurmalı toplar Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

320

KCAL / 100G

Karbonhidrat

68g

· 81%

Protein

3.2g

· 4%

Yağ

5.5g

· 15%

Lif

6.8g

Portakallı hurmalı toplar Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

C Vitamini

18mg · 20% GDV

0.5mg · 10% GDV

0.08mg · 7% GDV

0.12mg · 7% GDV

Mineraller

Potasyum ⭐

480mg · 14% GDV

Magnezyum

38mg · 9% GDV

Fosfor

52mg · 7% GDV

Demir

1mg · 6% GDV

Portakallı hurmalı toplar Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Yüksek

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Portakallı hurmalı toplar İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Portakallı hurmalı toplar Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Portakallı hurmalı toplar Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Portakallı hurmalı toplar Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.7g

TEKLİ DOYMAMIŞ

1.2g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.6g

⚖️

Omega 6:3 oranı 9:1

İdeal 4:1 üzerinde (9:1).

Portakallı hurmalı toplar Gibi Besinler

🎂

Yaş pasta

350 kcal

🍫

%70 kakaolu bitter çikolata

598 kcal

🍫

%85 bitter çikolata

600 kcal

🍦

Bademli Magnum dondurma

320 kcal

🍨

Pastane dondurması

207 kcal

🍬

Çikolata şekeri

535 kcal

🍦

Magnum sandviç bademli dondurma

356 kcal

🧊

Meyveli buz

88 kcal

Portakallı hurmalı toplar Hakkında Sık Sorulan Sorular

Portakallı hurmalı toplar kaç kalori?

Portakallı hurmalı toplar 100 gramda 320 kalori içerir. Aynı porsiyonda 68 g karbonhidrat, 5,5 g yağ ve 3,2 g protein bulunur.

Portakallı hurmalı toplar vegan ve glutensiz mi?

Evet, portakallı hurmalı toplar vegan ve glutensiz beslenmeye uygundur. Ayrıca vejetaryen, paleo, Akdeniz ve fleksitaryen beslenme düzenleriyle de uyumludur.

Portakallı hurmalı toplar hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.