🫑
Pişmiş kırmızı ve yeşil biber Kaç Kalori?
C vitamini açısından zengin
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Pişmiş kırmızı ve yeşil biber Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
29
KCAL / 100G
Karbonhidrat
6.2g
· 79%
Protein
1g
· 13%
Yağ
0.3g
· 8%
Lif
2.1g
Pişmiş kırmızı ve yeşil biber Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
79mg · 88% GDV
B6
0.22mg · 13% GDV
E Vitamini
1.1mg · 7% GDV
Folat
24µg · 6% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
211mg · 6% GDV
Magnezyum
12mg · 3% GDV
Fosfor
24mg · 3% GDV
Kalsiyum
8mg · 1% GDV
Pişmiş kırmızı ve yeşil biber Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Pişmiş kırmızı ve yeşil biber İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Pişmiş kırmızı ve yeşil biber Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Pişmiş kırmızı ve yeşil biber Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Pişmiş kırmızı ve yeşil biber Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.03g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.02g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.1g
Omega 6:3 oranı 9:1
İdeal 4:1 üzerinde (9:1).
Pişmiş kırmızı ve yeşil biber Gibi Besinler
Pişmiş kırmızı ve yeşil biber Hakkında Sık Sorulan Sorular
Pişmiş kırmızı ve yeşil biber kaç kalori?
Pişmiş kırmızı ve yeşil biber 100 gramda 29 kalori içerir. Sebze ağırlıklı öğünler ve kalori kontrolü için düşük kalorili bir seçenektir.
Pişmiş biberde ne kadar karbonhidrat vardır?
100 gram pişmiş kırmızı ve yeşil biberde 6,2 gram karbonhidrat bulunur. Glisemik indeksi 15 olduğu için düşük glisemik indeksli bir sebzedir.
Pişmiş kırmızı ve yeşil biber protein içerir mi?
Evet, 100 gramında 1 gram protein vardır. Protein miktarı düşük olduğundan, protein odaklı bir öğünde başka protein kaynaklarıyla birlikte tüketilebilir.
Pişmiş biber lif bakımından zengin mi?
100 gram pişmiş kırmızı ve yeşil biber 2,1 gram lif sağlar. Lif, öğünün tokluk sağlayan yapısına katkıda bulunabilir.
Pişmiş biberin glisemik indeksi kaçtır?
Pişmiş kırmızı ve yeşil biberin glisemik indeksi 15'tir. Bu değer, besinin düşük glisemik indeksli olduğunu gösterir.
Pişmiş kırmızı ve yeşil biber keto diyete uygun mu?
Evet, verilen diyet uyumluluğuna göre keto diyete uygundur. Ancak 100 gramında 6,2 gram karbonhidrat bulunduğu için günlük karbonhidrat planına göre porsiyon ayarlanmalıdır.
Pişmiş biber vegan ve vejetaryenler için uygun mu?
Evet, pişmiş kırmızı ve yeşil biber vegan ve vejetaryen beslenmeye uygundur. Ayrıca pesketaryen, paleo, Akdeniz, fleksitaryen, glutensiz ve sattvik diyetlerle de uyumludur.
Pişmiş biber yağlı mı?
Hayır, 100 gram pişmiş kırmızı ve yeşil biberde yalnızca 0,3 gram yağ bulunur. Bu nedenle doğal haliyle çok düşük yağlı bir sebzedir.
Pişmiş biber glutensiz mi?
Evet, bu besin glutensiz beslenmeye uygundur. Hazırlama sırasında eklenen sos, baharat karışımı veya diğer malzemelerin gluten içeriği ayrıca kontrol edilmelidir.
Pişmiş kırmızı ve yeşil biber işlenmiş bir gıda mı?
Pişmiş kırmızı ve yeşil biber minimum düzeyde işlenmiş olarak sınıflandırılır. Pişirme uygulanmış olsa da sebze kategorisinde yer alır.
Pişmiş kırmızı ve yeşil biber hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.