🍮
Pişirilmiş ravent Kaç Kalori?
Düşük kalorili, ekşi, lif içerir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Pişirilmiş ravent Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
37
KCAL / 100G
Karbonhidrat
8.5g
· 89%
Protein
0.6g
· 6%
Yağ
0.2g
· 5%
Lif
1.8g
Pişirilmiş ravent Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
18µg · 15% GDV
C Vitamini
4mg · 4% GDV
B2
0.03mg · 2% GDV
B3
0.25mg · 2% GDV
Mineraller
Kalsiyum
86mg · 9% GDV
Potasyum ⭐
190mg · 6% GDV
Magnezyum
10mg · 2% GDV
Fosfor
12mg · 2% GDV
Pişirilmiş ravent Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Pişirilmiş ravent İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Pişirilmiş ravent Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Pişirilmiş ravent Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Pişirilmiş ravent Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.03g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.02g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.11g
Omega 6:3 oranı 2.7:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Pişirilmiş ravent Gibi Besinler
Pişirilmiş ravent Hakkında Sık Sorulan Sorular
Pişirilmiş ravent kaç kalori içerir?
Pişirilmiş ravent 100 gramda 37 kalori içerir. Aynı porsiyonda 8,5 g karbonhidrat, 0,6 g protein ve 0,2 g yağ bulunur.
Pişirilmiş raventin glisemik indeksi nedir, diyete uygun mu?
Pişirilmiş raventin glisemik indeksi 35'tir. Vegan, vejetaryen, glutensiz, Akdeniz tipi ve esnek beslenme düzenleriyle uyumludur.
Pişirilmiş ravent hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.