🥬
Pirpirim yemeği Kaç Kalori?
Omega-3 içeren, lifli sebze yemeği
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Pirpirim yemeği Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
48
KCAL / 100G
Karbonhidrat
5.8g
· 48%
Protein
1.6g
· 13%
Yağ
2.1g
· 39%
Lif
1.9g
Pirpirim yemeği Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
52µg · 43% GDV
C Vitamini
10.5mg · 12% GDV
A Vitamini
96µg · 11% GDV
E Vitamini
1.4mg · 9% GDV
Mineraller
Demir
2mg · 11% GDV
Sodyum
210mg · 9% GDV
Potasyum ⭐
310mg · 9% GDV
Magnezyum
34mg · 8% GDV
Pirpirim yemeği Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Pirpirim yemeği İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Pirpirim yemeği Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Pirpirim yemeği Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Pirpirim yemeği Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.25g
Omega 6:3 oranı 0.7:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Pirpirim yemeği Gibi Besinler
Pirpirim yemeği Hakkında Sık Sorulan Sorular
Pirpirim yemeği kaç kalori?
Pirpirim yemeği 100 gramda 48 kaloridir. Aynı porsiyonda 1,6 g protein, 5,8 g karbonhidrat ve 2,1 g yağ bulunur.
Pirpirim yemeği glisemik indeksi düşük mü?
Pirpirim yemeğinin glisemik indeksi 15’tir; bu değer düşük glisemik indeksli olduğunu gösterir. 100 gramında ayrıca 1,9 g lif vardır.
Pirpirim yemeği hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.