Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥬

●Düşük GI

Az yağlı pirinçli pırasa yemeği Kaç Kalori?

Lifli, hafif ve düşük yağlı sebze yemeği

KALORİ

68kcal

48düşük

POTASYUM

138mg

LİF

2.1g

Az yağlı pirinçli pırasa yemeği Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

11.2g

· 65%

Protein

1.6g

· 9%

Yağ

· 26%

Lif

2.1g

Az yağlı pirinçli pırasa yemeği Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

K Vitamini

21µg · 18% GDV

Folat

24µg · 6% GDV

C Vitamini

4.5mg · 5% GDV

0.07mg · 4% GDV

Mineraller

Sodyum

180mg · 8% GDV

Demir

1mg · 6% GDV

Fosfor

29mg · 4% GDV

Potasyum ⭐

138mg · 4% GDV

Az yağlı pirinçli pırasa yemeği Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Az yağlı pirinçli pırasa yemeği İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Az yağlı pirinçli pırasa yemeği Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Az yağlı pirinçli pırasa yemeği Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Az yağlı pirinçli pırasa yemeği Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.28g

TEKLİ DOYMAMIŞ

1.05g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.37g

⚖️

Omega 6:3 oranı 6.4:1

İdeal 4:1 üzerinde (6.4:1).

Az yağlı pirinçli pırasa yemeği Gibi Besinler

🥒

Salamura turşu

25 kcal

🍅

Domates dolması

96 kcal

🥗

Söğüş

24 kcal

🥒

Ermeni hıyarı

16 kcal

🥗

Yağsız mevsim salatası

22 kcal

🥘

Türlü yemeği

68 kcal

🌽

Közlenmiş mısır

96 kcal

🫛

Zeytinyağlı çalı fasulyesi

92 kcal

Az yağlı pirinçli pırasa yemeği Hakkında Sık Sorulan Sorular

Az yağlı pirinçli pırasa yemeği kaç kalori?

Az yağlı pirinçli pırasa yemeği 100 gramda 68 kalori içerir. Aynı miktarda 11,2 g karbonhidrat, 1,6 g protein ve 2 g yağ bulunur.

Az yağlı pirinçli pırasa yemeği diyete uygun mu?

100 gramının 68 kalori olması ve glisemik indeksinin 48 olması nedeniyle dengeli porsiyonlarla beslenme planına uyum sağlayabilir. Vegan, vejetaryen, Akdeniz, fleksitaryen ve omnivor beslenmeye uygundur.

Az yağlı pirinçli pırasa yemeği hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.