🥣
Bulgurlu mısır unlu pırasa yemeği Kaç Kalori?
Lifli, sebze ağırlıklı, bulgurlu ve mısır unlu geleneksel zeytinyağlı yemek
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Bulgurlu mısır unlu pırasa yemeği Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
78
KCAL / 100G
Karbonhidrat
11.4g
· 56%
Protein
2.1g
· 10%
Yağ
3.1g
· 34%
Lif
2.8g
Bulgurlu mısır unlu pırasa yemeği Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
18µg · 15% GDV
Folat
24µg · 6% GDV
C Vitamini
5.8mg · 6% GDV
E Vitamini
0.9mg · 6% GDV
Mineraller
Sodyum
180mg · 8% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Fosfor
42mg · 6% GDV
Potasyum ⭐
165mg · 5% GDV
Bulgurlu mısır unlu pırasa yemeği Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Bulgurlu mısır unlu pırasa yemeği İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bulgurlu mısır unlu pırasa yemeği Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Bulgurlu mısır unlu pırasa yemeği Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Bulgurlu mısır unlu pırasa yemeği Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.42g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.9g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.47g
Omega 6:3 oranı 8.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (8.4:1).
Bulgurlu mısır unlu pırasa yemeği Gibi Besinler
Bulgurlu mısır unlu pırasa yemeği Hakkında Sık Sorulan Sorular
Bulgurlu mısır unlu pırasa yemeği kaç kalori?
Bulgurlu mısır unlu pırasa yemeği 100 gramında 78 kalori içerir. Aynı porsiyonda 2,1 g protein, 11,4 g karbonhidrat ve 3,1 g yağ bulunur.
Bulgurlu mısır unlu pırasa yemeği glütensiz mi?
Hayır, bu yemek gluten içerir. Gluten alerjisi veya intoleransı olan kişiler için uygun değildir.
Bulgurlu mısır unlu pırasa yemeği hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.