Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥬

●Düşük GI

Pırasa ve kereviz yaprağı sote Kaç Kalori?

Lifli, düşük kalorili, K vitamini açısından zengin

KALORİ

52kcal

15düşük

POTASYUM

248mg

LİF

2.8g

Pırasa ve kereviz yaprağı sote Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

7.2g

· 53%

Protein

1.7g

· 12%

Yağ

2.1g

· 35%

Lif

2.8g

Pırasa ve kereviz yaprağı sote Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

K Vitamini

145µg · 121% GDV

A Vitamini

115µg · 13% GDV

Folat

48µg · 12% GDV

C Vitamini

9.5mg · 11% GDV

Mineraller

Potasyum ⭐

248mg · 7% GDV

Kalsiyum

58mg · 6% GDV

Demir

1mg · 6% GDV

Fosfor

39mg · 6% GDV

Pırasa ve kereviz yaprağı sote Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

1.1

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Pırasa ve kereviz yaprağı sote İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Pırasa ve kereviz yaprağı sote Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Pırasa ve kereviz yaprağı sote Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Pırasa ve kereviz yaprağı sote Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.28g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.52g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.5g

⚖️

Omega 6:3 oranı 5.3:1

İdeal 4:1 üzerinde (5.3:1).

Pırasa ve kereviz yaprağı sote Gibi Besinler

🍅

Domates dolması

96 kcal

🥗

Söğüş

24 kcal

🥒

Ermeni hıyarı

16 kcal

🥗

Yağsız mevsim salatası

22 kcal

🥘

Türlü yemeği

68 kcal

🥕

Çiğ havuç

41 kcal

🌽

Közlenmiş mısır

96 kcal

🫛

Zeytinyağlı çalı fasulyesi

92 kcal

Pırasa ve kereviz yaprağı sote Hakkında Sık Sorulan Sorular

Pırasa ve kereviz yaprağı sote kaç kalori?

Pırasa ve kereviz yaprağı sote, 100 gramında 52 kalori içerir. Aynı porsiyonda 1,7 g protein, 7,2 g karbonhidrat ve 2,1 g yağ bulunur.

Pırasa ve kereviz yaprağı sote düşük glisemik indeksli mi?

Evet, glisemik indeksi 15'tir ve düşük glisemik indeksli bir seçenektir. Ancak kereviz içerdiği için kereviz alerjisi olanlar tüketmemelidir.

Pırasa ve kereviz yaprağı sote hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.