Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🫑🧀

●Düşük GI

Peynir Dolgulu Kırmızı Biber Kaç Kalori?

Kırmızı biber ve peynirin birleşimi, protein ve kalsiyum kaynağı

KALORİ

120kcal

35düşük

POTASYUM

210mg

LİF

2.1g

Peynir Dolgulu Kırmızı Biber Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

120

KCAL / 100G

Karbonhidrat

8.2g

· 27%

Protein

5.5g

· 18%

Yağ

7.2g

· 55%

Lif

2.1g

Peynir Dolgulu Kırmızı Biber Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

C Vitamini

65mg · 72% GDV

A Vitamini

320µg · 36% GDV

B12

0.45µg · 19% GDV

E Vitamini

1.8mg · 12% GDV

Mineraller

Kalsiyum

180mg · 18% GDV

Fosfor

110mg · 16% GDV

Sodyum

320mg · 14% GDV

Çinko

1mg · 9% GDV

Peynir Dolgulu Kırmızı Biber Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Peynir Dolgulu Kırmızı Biber İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Peynir Dolgulu Kırmızı Biber Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Peynir Dolgulu Kırmızı Biber Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Peynir Dolgulu Kırmızı Biber Yağ Değerleri

DOYMUŞ

3.8g

TEKLİ DOYMAMIŞ

2.1g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.3g

⚖️

Omega 6:3 oranı 3.1:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Peynir Dolgulu Kırmızı Biber Gibi Besinler

🥒

Salamura turşu

25 kcal

🍅

Domates dolması

96 kcal

🥗

Söğüş

24 kcal

🥒

Ermeni hıyarı

16 kcal

🥗

Yağsız mevsim salatası

22 kcal

🥘

Türlü yemeği

68 kcal

🌽

Közlenmiş mısır

96 kcal

🫛

Zeytinyağlı çalı fasulyesi

92 kcal

Peynir Dolgulu Kırmızı Biber Hakkında Sık Sorulan Sorular

Peynir dolgulu kırmızı biber kaç kalori?

Peynir dolgulu kırmızı biberin 100 gramı 120 kaloridir. Aynı miktarda 5,5 g protein, 8,2 g karbonhidrat ve 7,2 g yağ bulunur.

Peynir dolgulu kırmızı biber diyete uygun mu?

Peynir dolgulu kırmızı biber; vejetaryen, Akdeniz, fleksitaryen ve glutensiz beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 35'tir; ancak süt ürünü içerdiği için süt alerjisi olanlar için uygun değildir.

Peynir Dolgulu Kırmızı Biber hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.