🥬
Yoğurtlu pazı yemeği Kaç Kalori?
Kalsiyum, K vitamini ve probiyotik içeriğiyle öne çıkan yoğurtlu pazı yemeği
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yoğurtlu pazı yemeği Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
58
KCAL / 100G
Karbonhidrat
5.2g
· 36%
Protein
3.1g
· 21%
Yağ
2.8g
· 43%
Lif
1.9g
Yoğurtlu pazı yemeği Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
238µg · 198% GDV
A Vitamini
156µg · 17% GDV
C Vitamini
10.2mg · 11% GDV
B12
0.22µg · 9% GDV
Mineraller
Kalsiyum
118mg · 12% GDV
Sodyum
210mg · 9% GDV
Fosfor
62mg · 9% GDV
Potasyum ⭐
312mg · 9% GDV
Yoğurtlu pazı yemeği Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yoğurtlu pazı yemeği İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yoğurtlu pazı yemeği Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Yoğurtlu pazı yemeği Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yoğurtlu pazı yemeği Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.45g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.72g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.37g
Omega 6:3 oranı 3.1:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Yoğurtlu pazı yemeği Gibi Besinler
Yoğurtlu pazı yemeği Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yoğurtlu pazı yemeği kaç kalori?
Yoğurtlu pazı yemeği 100 gramında 58 kalori içerir. Aynı miktarda 3,1 g protein, 5,2 g karbonhidrat ve 2,8 g yağ bulunur.
Yoğurtlu pazı yemeği düşük glisemik indeksli mi?
Evet, yoğurtlu pazı yemeğinin glisemik indeksi 15'tir. Glutensiz, vejetaryen, Akdeniz tipi ve esnek beslenme düzenlerine uygundur; ancak süt ürünü içerdiği için süt alerjisi olanlar için uygun değildir.
Yoğurtlu pazı yemeği hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.