🥬
Pazı kavurması Kaç Kalori?
Demir ve K vitamini kaynağı, düşük kalorili, lifli
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Pazı kavurması Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
38
KCAL / 100G
Karbonhidrat
6.1g
· 62%
Protein
2.2g
· 22%
Yağ
0.7g
· 16%
Lif
2.7g
Pazı kavurması Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
380µg · 317% GDV
A Vitamini
220µg · 24% GDV
Folat
80µg · 20% GDV
C Vitamini
18mg · 20% GDV
Mineraller
Demir
2mg · 11% GDV
Potasyum ⭐
370mg · 11% GDV
Magnezyum
41mg · 10% GDV
Sodyum
210mg · 9% GDV
Pazı kavurması Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Pazı kavurması İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Pazı kavurması Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Pazı kavurması Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Pazı kavurması Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.12g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.09g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.13g
Omega 6:3 oranı 0.7:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Pazı kavurması Gibi Besinler
Pazı kavurması Hakkında Sık Sorulan Sorular
Pazı kavurması kaç kalori?
Pazı kavurması 100 gramda 38 kalori içerir. Aynı miktarda 2,2 g protein, 6,1 g karbonhidrat ve 0,7 g yağ bulunur.
Pazı kavurması düşük glisemik indeksli mi?
Evet, pazı kavurmasının glisemik indeksi 15'tir ve düşük glisemik indeksli bir seçenektir. 100 gramında ayrıca 2,7 g lif bulunur.
Pazı kavurması hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.