🍆
Domates soslu kızarmış patlıcan Kaç Kalori?
Liften zengin, domates bazlı soslu kızartılmış patlıcan yemeği
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Domates soslu kızarmış patlıcan Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
118
KCAL / 100G
Karbonhidrat
8.9g
· 30%
Protein
1.6g
· 5%
Yağ
8.7g
· 65%
Lif
2.9g
Domates soslu kızarmış patlıcan Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
1.1mg · 7% GDV
B6
0.1mg · 6% GDV
B3
0.8mg · 5% GDV
Folat
19µg · 5% GDV
Mineraller
Sodyum
240mg · 10% GDV
Potasyum ⭐
220mg · 6% GDV
Fosfor
31mg · 4% GDV
Magnezyum
13mg · 3% GDV
Domates soslu kızarmış patlıcan Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Domates soslu kızarmış patlıcan İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Domates soslu kızarmış patlıcan Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Domates soslu kızarmış patlıcan Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Domates soslu kızarmış patlıcan Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.7g
Omega 6:3 oranı 86.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (86.7:1).
Domates soslu kızarmış patlıcan Gibi Besinler
Domates soslu kızarmış patlıcan hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.