🥔🥚🥗
Patates Salatası (Yumurtalı) Kaç Kalori?
Haşlanmış patates, haşlanmış yumurta, taze sebzeler, zeytinyağı veya limon soslu klasik salata
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Patates Salatası (Yumurtalı) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
110
KCAL / 100G
Karbonhidrat
15.5g
· 57%
Protein
3.2g
· 12%
Yağ
3.7g
· 31%
Lif
2g
Patates Salatası (Yumurtalı) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.3µg · 13% GDV
B6
0.18mg · 11% GDV
C Vitamini
10mg · 11% GDV
Biotin
3µg · 10% GDV
Mineraller
Selenyum
6µg · 11% GDV
Fosfor
60mg · 9% GDV
Potasyum ⭐
320mg · 9% GDV
Sodyum
180mg · 8% GDV
Patates Salatası (Yumurtalı) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Patates Salatası (Yumurtalı) İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Patates Salatası (Yumurtalı) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Patates Salatası (Yumurtalı) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Patates Salatası (Yumurtalı) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.9g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.5g
Omega 6:3 oranı 6:1
İdeal 4:1 üzerinde (6:1).
Patates Salatası (Yumurtalı) Gibi Besinler
Patates Salatası (Yumurtalı) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.