🍟
Ev Yapımı Kızartılmış Patates Kaç Kalori?
Evde kızartılmış patates, dışı çıtır içi yumuşak
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Ev Yapımı Kızartılmış Patates Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
220
KCAL / 100G
Karbonhidrat
29.5g
· 53%
Protein
2.9g
· 5%
Yağ
10.5g
· 42%
Lif
2.7g
Ev Yapımı Kızartılmış Patates Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B6
0.21mg · 12% GDV
B1
0.09mg · 8% GDV
B3
1.2mg · 8% GDV
C Vitamini
7mg · 8% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
420mg · 12% GDV
Sodyum
210mg · 9% GDV
Fosfor
48mg · 7% GDV
Magnezyum
23mg · 5% GDV
Ev Yapımı Kızartılmış Patates Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ev Yapımı Kızartılmış Patates İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ev Yapımı Kızartılmış Patates Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Ev Yapımı Kızartılmış Patates Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Ev Yapımı Kızartılmış Patates Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.3g
Omega 6:3 oranı 73.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (73.3:1).
Ev Yapımı Kızartılmış Patates Gibi Besinler
Ev Yapımı Kızartılmış Patates hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.