🥔
Az yağda çevrilmiş patates Kaç Kalori?
Az yağlı pişirme, orta enerji yoğunluğu, potasyum kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Az yağda çevrilmiş patates Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
118
KCAL / 100G
Karbonhidrat
20.4g
· 68%
Protein
2.2g
· 7%
Yağ
3.2g
· 25%
Lif
2.2g
Az yağda çevrilmiş patates Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B6
0.23mg · 14% GDV
B3
1.4mg · 9% GDV
C Vitamini
8.5mg · 9% GDV
B1
0.08mg · 7% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
410mg · 12% GDV
Fosfor
52mg · 7% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Magnezyum
21mg · 5% GDV
Az yağda çevrilmiş patates Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Az yağda çevrilmiş patates İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Az yağda çevrilmiş patates Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Az yağda çevrilmiş patates Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Az yağda çevrilmiş patates Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.45g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.15g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.65g
Omega 6:3 oranı 20.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (20.7:1).
Az yağda çevrilmiş patates Gibi Besinler
Az yağda çevrilmiş patates hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.