🥞🍫
Nutellalı pankek Kaç Kalori?
Kahvaltı veya tatlı olarak popüler, yumuşak pankek ve Nutella ile hazırlanır.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Nutellalı pankek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
320
KCAL / 100G
Karbonhidrat
44g
· 55%
Protein
6.2g
· 8%
Yağ
13g
· 37%
Lif
2.1g
Nutellalı pankek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.19mg · 15% GDV
E Vitamini
1.8mg · 12% GDV
Biotin
3µg · 10% GDV
B12
0.25µg · 10% GDV
Mineraller
Fosfor
110mg · 16% GDV
Sodyum
260mg · 11% GDV
Kalsiyum
90mg · 9% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Nutellalı pankek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Nutellalı pankek İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Nutellalı pankek Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Nutellalı pankek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Nutellalı pankek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.3g
Omega 6:3 oranı 30:1
İdeal 4:1 üzerinde (30:1).
Nutellalı pankek Gibi Besinler
Nutellalı pankek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Nutellalı pankek kaç kalori ve makroları nedir?
100 gram Nutellalı pankek 320 kalori içerir. Aynı miktarda 6.2 g protein, 44 g karbonhidrat ve 13 g yağ bulunur.
Nutellalı pankek alerjen içerir mi, vejetaryen beslenmeye uygun mu?
Evet, gluten, yumurta, süt ürünleri, soya ve sert kabuklu yemişler içerir. Omnivor, vejetaryen ve esnek beslenme için uygundur.
Nutellalı pankek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.