Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥞🍌🍫

Muzlu ve Nutellalı Pankek Kaç Kalori?

Tatlı, muz ve Nutella ile zenginleştirilmiş pankek

KALORİ

260kcal

65orta

POTASYUM

180mg

LİF

2.4g

Muzlu ve Nutellalı Pankek Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

260

KCAL / 100G

Karbonhidrat

38g

· 57%

Protein

5.2g

· 8%

Yağ

10.5g

· 35%

Lif

2.4g

Muzlu ve Nutellalı Pankek Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.11mg · 8% GDV

0.35mg · 7% GDV

Biotin

2.2µg · 7% GDV

0.07mg · 6% GDV

Mineraller

Fosfor

70mg · 10% GDV

Çinko

1mg · 9% GDV

Sodyum

180mg · 8% GDV

Selenyum

4.5µg · 8% GDV

Muzlu ve Nutellalı Pankek Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Yüksek

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Muzlu ve Nutellalı Pankek İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Muzlu ve Nutellalı Pankek Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz var

Yumurta var

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu var

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Muzlu ve Nutellalı Pankek Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Muzlu ve Nutellalı Pankek Yağ Değerleri

DOYMUŞ

3.5g

TEKLİ DOYMAMIŞ

4.2g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

⚖️

Omega 6:3 oranı 24:1

İdeal 4:1 üzerinde (24:1).

Muzlu ve Nutellalı Pankek Gibi Besinler

🎂

Yaş pasta

350 kcal

🍫

%80 bitter çikolata

598 kcal

🍫

%70 kakaolu bitter çikolata

598 kcal

🍫

%85 bitter çikolata

600 kcal

🍦

Bademli Magnum dondurma

320 kcal

🍨

Pastane dondurması

207 kcal

🍬

Çikolata şekeri

535 kcal

🍦

Magnum sandviç bademli dondurma

356 kcal

Muzlu ve Nutellalı Pankek Hakkında Sık Sorulan Sorular

Muzlu ve Nutellalı pankek kaç kalori?

Muzlu ve Nutellalı pankek 100 gramında 260 kalori içerir. Aynı miktarda 38 g karbonhidrat, 10,5 g yağ ve 5,2 g protein bulunur.

Muzlu ve Nutellalı pankek diyete uygun mu?

Bu pankek omnivor ve fleksitaryen beslenmeye uygundur. Ancak işlenmiş bir tatlıdır; 100 gramında 38 g karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 65'tir.

Muzlu ve Nutellalı Pankek hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.