Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥞

Çilekli muzlu çikolatalı pankek Kaç Kalori?

Tatlı pankek; muz, çilek ve çikolata içerir

KALORİ

265kcal

62orta

POTASYUM

210mg

LİF

2.8g

Çilekli muzlu çikolatalı pankek Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

265

KCAL / 100G

Karbonhidrat

39.8g

· 60%

Protein

5.2g

· 8%

Yağ

9.6g

· 32%

Lif

2.8g

Çilekli muzlu çikolatalı pankek Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

Biotin

4µg · 13% GDV

C Vitamini

10.5mg · 12% GDV

0.14mg · 11% GDV

0.11mg · 9% GDV

Mineraller

Fosfor

128mg · 18% GDV

Selenyum

9µg · 16% GDV

Demir

2mg · 11% GDV

Sodyum

240mg · 10% GDV

Çilekli muzlu çikolatalı pankek Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Yüksek

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Çilekli muzlu çikolatalı pankek İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Çilekli muzlu çikolatalı pankek Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz var

Yumurta var

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Çilekli muzlu çikolatalı pankek Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Çilekli muzlu çikolatalı pankek Yağ Değerleri

DOYMUŞ

3.4g

TEKLİ DOYMAMIŞ

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.4g

⚖️

Omega 6:3 oranı 40:1

İdeal 4:1 üzerinde (40:1).

Çilekli muzlu çikolatalı pankek Gibi Besinler

🎂

Yaş pasta

350 kcal

🍦

Magnum külah dondurma

320 kcal

🍫

%80 bitter çikolata

598 kcal

🍫

%70 kakaolu bitter çikolata

598 kcal

🍫

%85 bitter çikolata

600 kcal

🍦

Bademli Magnum dondurma

320 kcal

🍨

Pastane dondurması

207 kcal

🍬

Çikolata şekeri

535 kcal

Çilekli muzlu çikolatalı pankek Hakkında Sık Sorulan Sorular

Çilekli muzlu çikolatalı pankek kaç kalori?

Çilekli muzlu çikolatalı pankek 100 gramda 265 kcal içerir. Aynı miktarda 39,8 g karbonhidrat, 5,2 g protein ve 9,6 g yağ bulunur.

Çilekli muzlu çikolatalı pankekin glisemik indeksi nedir?

Çilekli muzlu çikolatalı pankekin glisemik indeksi 62'dir. Gluten, yumurta ve süt ürünleri içerir; omnivor, vejetaryen ve fleksitaryen beslenmeye uygundur.

Çilekli muzlu çikolatalı pankek hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.