Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥞

Çikolata soslu pankek Kaç Kalori?

Tatlı pankek, çikolata soslu

KALORİ

287kcal

62orta

POTASYUM

185mg

LİF

2.1g

Çikolata soslu pankek Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

287

KCAL / 100G

Karbonhidrat

41.8g

· 58%

Protein

5.9g

· 8%

Yağ

10.7g

· 34%

Lif

2.1g

Çikolata soslu pankek Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.18mg · 14% GDV

Biotin

4.2µg · 14% GDV

B12

0.24µg · 10% GDV

0.11mg · 9% GDV

Mineraller

Fosfor

156mg · 22% GDV

Selenyum

11.4µg · 21% GDV

Sodyum

320mg · 14% GDV

Kalsiyum

118mg · 12% GDV

Çikolata soslu pankek Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Yüksek

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Çikolata soslu pankek İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Çikolata soslu pankek Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz var

Yumurta var

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Çikolata soslu pankek Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Çikolata soslu pankek Yağ Değerleri

DOYMUŞ

3.1g

TEKLİ DOYMAMIŞ

3.9g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.8g

⚖️

Omega 6:3 oranı 40.5:1

İdeal 4:1 üzerinde (40.5:1).

Çikolata soslu pankek Gibi Besinler

🎂

Yaş pasta

350 kcal

🍫

%80 bitter çikolata

598 kcal

🍫

%70 kakaolu bitter çikolata

598 kcal

🍫

%85 bitter çikolata

600 kcal

🍦

Bademli Magnum dondurma

320 kcal

🍨

Pastane dondurması

207 kcal

🍬

Çikolata şekeri

535 kcal

🍦

Magnum sandviç bademli dondurma

356 kcal

Çikolata soslu pankek Hakkında Sık Sorulan Sorular

Çikolata soslu pankek kaç kalori?

Çikolata soslu pankek 100 gramında 287 kalori içerir. Aynı porsiyonda 41,8 g karbonhidrat, 5,9 g protein ve 10,7 g yağ bulunur.

Çikolata soslu pankekin glisemik indeksi yüksek mi?

Çikolata soslu pankekin glisemik indeksi 62'dir. Ayrıca gluten, yumurta ve süt ürünleri içerir; bu alerjenlere karşı hassasiyeti olanlar için uygun değildir.

Çikolata soslu pankek hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.