Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥗

●Düşük GI

Pancar rendeli mevsim salata Kaç Kalori?

Renkli, vitamin ve lif zengini, pancarlı mevsim salata

KALORİ

55kcal

35düşük

POTASYUM

310mg

LİF

2.7g

Pancar rendeli mevsim salata Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

9.2g

· 68%

Protein

1.6g

· 12%

Yağ

1.2g

· 20%

Lif

2.7g

Pancar rendeli mevsim salata Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

K Vitamini

120µg · 100% GDV

A Vitamini

310µg · 34% GDV

C Vitamini

18mg · 20% GDV

Folat

65µg · 16% GDV

Mineraller

Potasyum ⭐

310mg · 9% GDV

Demir

1mg · 6% GDV

Magnezyum

21mg · 5% GDV

Fosfor

32mg · 5% GDV

Pancar rendeli mevsim salata Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Pancar rendeli mevsim salata İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Pancar rendeli mevsim salata Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Pancar rendeli mevsim salata Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Pancar rendeli mevsim salata Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.18g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.32g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.14g

⚖️

Omega 6:3 oranı 2.7:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Pancar rendeli mevsim salata Gibi Besinler

🥒

Salamura turşu

25 kcal

🍅

Domates dolması

96 kcal

🥗

Söğüş

24 kcal

🥒

Ermeni hıyarı

16 kcal

🥗

Yağsız mevsim salatası

22 kcal

🥘

Türlü yemeği

68 kcal

🌽

Közlenmiş mısır

96 kcal

🫛

Zeytinyağlı çalı fasulyesi

92 kcal

Pancar rendeli mevsim salata Hakkında Sık Sorulan Sorular

Pancar rendeli mevsim salata kaç kalori?

Pancar rendeli mevsim salata 100 gramda 55 kalori içerir. Aynı porsiyonda 1,6 g protein, 9,2 g karbonhidrat ve 1,2 g yağ bulunur.

Pancar rendeli mevsim salata kan şekerini yükseltir mi?

Glikemik indeksi 35 olan pancar rendeli mevsim salata düşük glisemik indeksli bir seçenektir. 100 gramında 2,7 g lif içerir.

Pancar rendeli mevsim salata hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.