🧇
Orman Meyveli Gofret Kaç Kalori?
Şeker ve yağ oranı yüksek gofret
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Orman Meyveli Gofret Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
510
KCAL / 100G
Karbonhidrat
65.2g
· 51%
Protein
5.8g
· 5%
Yağ
25.2g
· 44%
Lif
1.8g
Orman Meyveli Gofret Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
3.1mg · 21% GDV
B1
0.18mg · 15% GDV
B3
1.6mg · 10% GDV
B2
0.12mg · 9% GDV
Mineraller
Selenyum
10.2µg · 19% GDV
Fosfor
118mg · 17% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Sodyum
245mg · 11% GDV
Orman Meyveli Gofret Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Orman Meyveli Gofret İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Orman Meyveli Gofret Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Orman Meyveli Gofret Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Orman Meyveli Gofret Yağ Değerleri
DOYMUŞ
13.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
6.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
4.8g
Omega 6:3 oranı 57.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (57.5:1).
Orman Meyveli Gofret Gibi Besinler
Orman Meyveli Gofret Hakkında Sık Sorulan Sorular
Orman meyveli gofret kaç kalori?
Orman meyveli gofret 100 gramda 510 kalori içerir. Aynı miktarda 65,2 g karbonhidrat ve 25,2 g yağ bulunur.
Orman meyveli gofretin glisemik indeksi yüksek mi?
Glisemik indeksi 70'tir. Karbonhidrat içeriği 100 gramda 65,2 g olduğundan kan şekeri kontrolüne dikkat edenler için porsiyon miktarı önemlidir.
Orman Meyveli Gofret hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.