Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍈

●Düşük GI

★Doğal

Olgunlaşmamış Trabzon hurması Kaç Kalori?

Çok yüksek tanen, buruk, düşük şeker, lif ve C vitamini kaynağı

KALORİ

62kcal

40düşük

POTASYUM

161mg

LİF

3.7g

Olgunlaşmamış Trabzon hurması Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

15g

· 93%

Protein

0.6g

· 4%

Yağ

0.2g

· 3%

Lif

3.7g

Olgunlaşmamış Trabzon hurması Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

C Vitamini

18mg · 20% GDV

A Vitamini

81µg · 9% GDV

0.1mg · 6% GDV

E Vitamini

0.7mg · 5% GDV

Mineraller

Potasyum ⭐

161mg · 5% GDV

Magnezyum

9mg · 2% GDV

Fosfor

17mg · 2% GDV

Kalsiyum

8mg · 1% GDV

Olgunlaşmamış Trabzon hurması Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Olgunlaşmamış Trabzon hurması İşlenmiş mi?

NOVA 1

İşlenmemiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Olgunlaşmamış Trabzon hurması Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Olgunlaşmamış Trabzon hurması Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Olgunlaşmamış Trabzon hurması Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.03g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.02g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.04g

⚖️

Omega 6:3 oranı 3:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Olgunlaşmamış Trabzon hurması Gibi Besinler

🫐

Dondurulmuş karışık meyve

58 kcal

🍎

Yaz elması

52 kcal

🍒

Sarı kiraz

63 kcal

🍑

Yassı şeftali

39 kcal

🍑

Taze kayısı

48 kcal

🟢

Misket limonu

30 kcal

🟢

Papaz eriği

46 kcal

🍋

Limon dilimi

29 kcal

Olgunlaşmamış Trabzon hurması Hakkında Sık Sorulan Sorular

Olgunlaşmamış Trabzon hurması kaç kalori içerir?

Olgunlaşmamış Trabzon hurması 100 gramda 62 kalori içerir. Aynı miktarda 15 g karbonhidrat, 3,7 g lif ve 0,6 g protein bulunur.

Olgunlaşmamış Trabzon hurmasının glisemik indeksi düşük mü?

Olgunlaşmamış Trabzon hurmasının glisemik indeksi 40'tır. Bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır ve 100 gramında 3,7 g lif içerir.

Olgunlaşmamış Trabzon hurması hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.