🌿
Arrowroot Kaç Kalori?
Nişastalı kök, hafif ve glutensiz
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Arrowroot Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
65
KCAL / 100G
Karbonhidrat
13.4g
· 96%
Protein
0.3g
· 2%
Yağ
0.1g
· 2%
Lif
1.3g
Arrowroot Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B6
0.27mg · 16% GDV
B1
0.14mg · 12% GDV
B3
1.69mg · 11% GDV
B5
0.14mg · 3% GDV
Mineraller
Fosfor
98mg · 14% GDV
Potasyum ⭐
454mg · 13% GDV
Magnezyum
25mg · 6% GDV
Kalsiyum
6mg · 1% GDV
Arrowroot Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Arrowroot İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Arrowroot Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Arrowroot Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Arrowroot Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.02g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.01g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.03g
Omega 6:3 oranı 2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Arrowroot Gibi Besinler
Arrowroot Hakkında Sık Sorulan Sorular
Arrowroot kaç kalori içerir?
Arrowroot, 100 gramında 65 kalori içerir. Aynı miktarda 13,4 g karbonhidrat, 0,3 g protein ve 0,1 g yağ bulunur.
Arrowroot kan şekerini hızlı yükseltir mi?
Arrowroot'un glisemik indeksi 32'dir; bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır. 100 gramında ayrıca 1,3 g lif bulunur.
Arrowroot hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.