🫐
Öğütülmüş dut kurusu Kaç Kalori?
Doğal şeker içerir, lif kaynağıdır
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Öğütülmüş dut kurusu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
340
KCAL / 100G
Karbonhidrat
74.6g
· 85%
Protein
9.8g
· 11%
Yağ
1.5g
· 4%
Lif
11.2g
Öğütülmüş dut kurusu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.25mg · 19% GDV
C Vitamini
12mg · 13% GDV
B6
0.2mg · 12% GDV
B1
0.1mg · 8% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Potasyum ⭐
980mg · 29% GDV
Demir
4mg · 22% GDV
Kalsiyum
180mg · 18% GDV
Öğütülmüş dut kurusu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Öğütülmüş dut kurusu İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Öğütülmüş dut kurusu Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Öğütülmüş dut kurusu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Öğütülmüş dut kurusu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.18g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.48g
Omega 6:3 oranı 15:1
İdeal 4:1 üzerinde (15:1).
Öğütülmüş dut kurusu Gibi Besinler
Öğütülmüş dut kurusu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Öğütülmüş dut kurusu kaç kalori içerir?
Öğütülmüş dut kurusu 100 gramda 340 kalori içerir. Aynı miktarda 74,6 g karbonhidrat, 9,8 g protein ve 11,2 g lif bulunur.
Öğütülmüş dut kurusu kan şekerini yükseltir mi?
Öğütülmüş dut kurusunun glisemik indeksi 55'tir. Karbonhidrat içeriği 100 gramda 74,6 g olduğundan porsiyon miktarı kan şekeri yönetiminde önemlidir.
Öğütülmüş dut kurusu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.