🍬
Narlı Fıstıklı Fitil Kaç Kalori?
Kalori, glisemik indeks, vitamin ve mineral değerleriyle detaylı besin analizi.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Narlı Fıstıklı Fitil Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
390
KCAL / 100G
Karbonhidrat
70g
· 69%
Protein
6.5g
· 6%
Yağ
11g
· 25%
Lif
4.2g
Narlı Fıstıklı Fitil Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.07mg · 6% GDV
B2
0.06mg · 5% GDV
B6
0.08mg · 5% GDV
E Vitamini
0.7mg · 5% GDV
Mineraller
Fosfor
95mg · 14% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Magnezyum
32mg · 8% GDV
Potasyum ⭐
260mg · 8% GDV
Narlı Fıstıklı Fitil Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Narlı Fıstıklı Fitil İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Narlı Fıstıklı Fitil Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Narlı Fıstıklı Fitil Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Narlı Fıstıklı Fitil Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.5g
Omega 6:3 oranı 31.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (31.4:1).
Narlı Fıstıklı Fitil Gibi Besinler
Narlı Fıstıklı Fitil Hakkında Sık Sorulan Sorular
Narlı fıstıklı fitil kaç kalori?
Narlı fıstıklı fitilin 100 gramı 390 kaloridir. Aynı porsiyonda 70 g karbonhidrat, 11 g yağ ve 6,5 g protein bulunur.
Narlı fıstıklı fitil kan şekerini yükseltir mi?
Glisemik indeksi 60'tır; bu nedenle kan şekeri üzerinde orta düzeyde etkisi olabilir. 100 gramında 70 g karbonhidrat bulunduğu için porsiyon miktarına dikkat edilmelidir.
Narlı Fıstıklı Fitil hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.