Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍌

Muzlu sağlıklı sufle Kaç Kalori?

Daha hafif tatlı, muz bazlı, fırınlanmış

KALORİ

142kcal

52orta

POTASYUM

255mg

LİF

2.5g

Muzlu sağlıklı sufle Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

142

KCAL / 100G

Karbonhidrat

20g

· 57%

Protein

5.8g

· 16%

Yağ

4.2g

· 27%

Lif

2.5g

Muzlu sağlıklı sufle Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

Biotin

4.2µg · 14% GDV

0.18mg · 11% GDV

0.12mg · 9% GDV

B12

0.18µg · 8% GDV

Mineraller

Fosfor

88mg · 13% GDV

Selenyum

5.8µg · 11% GDV

Çinko

1mg · 9% GDV

Potasyum ⭐

255mg · 8% GDV

Muzlu sağlıklı sufle Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Muzlu sağlıklı sufle İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Muzlu sağlıklı sufle Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta var

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Muzlu sağlıklı sufle Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Muzlu sağlıklı sufle Yağ Değerleri

DOYMUŞ

1.1g

TEKLİ DOYMAMIŞ

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.5g

⚖️

Omega 6:3 oranı 14:1

İdeal 4:1 üzerinde (14:1).

Muzlu sağlıklı sufle Gibi Besinler

🎂

Yaş pasta

350 kcal

🍫

%80 bitter çikolata

598 kcal

🍫

%70 kakaolu bitter çikolata

598 kcal

🍫

%85 bitter çikolata

600 kcal

🍦

Bademli Magnum dondurma

320 kcal

🍨

Pastane dondurması

207 kcal

🍬

Çikolata şekeri

535 kcal

🍦

Magnum sandviç bademli dondurma

356 kcal

Muzlu sağlıklı sufle Hakkında Sık Sorulan Sorular

Muzlu sağlıklı sufle kaç kalori?

Muzlu sağlıklı sufle 100 gramında 142 kalori içerir. Aynı porsiyonda 5,83 g protein, 20 g karbonhidrat ve 4,17 g yağ bulunur.

Muzlu sağlıklı sufle diyete uygun mu?

Vejetaryen, esnek beslenenler, Akdeniz tipi beslenme ve omnivor beslenme için uygundur. Glisemik indeksi 52'dir; ayrıca yumurta ve süt ürünleri içerdiği için bu alerjenlere hassasiyeti olanlar için uygun değildir.

Muzlu sağlıklı sufle hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.