🍌
Muzlu hurmalı top Kaç Kalori?
Doğal tatlı, lif içerir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Muzlu hurmalı top Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
100
KCAL / 100G
Karbonhidrat
20g
· 69%
Protein
5g
· 17%
Yağ
1.7g
· 14%
Lif
3.3g
Muzlu hurmalı top Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B6
0.24mg · 14% GDV
B3
1.1mg · 7% GDV
Biotin
2µg · 7% GDV
B5
0.32mg · 6% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
540mg · 16% GDV
Magnezyum
36mg · 9% GDV
Fosfor
48mg · 7% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Muzlu hurmalı top Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Muzlu hurmalı top İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Muzlu hurmalı top Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Muzlu hurmalı top Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Muzlu hurmalı top Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.15g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.12g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.1g
Omega 6:3 oranı 4:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Muzlu hurmalı top Gibi Besinler
Muzlu hurmalı top Hakkında Sık Sorulan Sorular
Muzlu hurmalı top kaç kalori?
Muzlu hurmalı topun 100 gramı 100 kaloridir. Aynı porsiyonda 5 g protein, 20 g karbonhidrat ve 1,67 g yağ bulunur.
Muzlu hurmalı top diyete uygun mu?
Muzlu hurmalı top; vegan, vejetaryen, glutensiz, paleo, Akdeniz ve flexitarian beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 52’dir ve 100 gramında 3,33 g lif içerir.
Muzlu hurmalı top hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.