Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥞

Muzlu damla çikolatalı pankek Kaç Kalori?

Muz, un ve çikolata parçalarıyla yapılan tatlı pankek; enerji yoğun, orta düzey proteinli.

KALORİ

265kcal

58orta

POTASYUM

210mg

LİF

2.6g

Muzlu damla çikolatalı pankek Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

265

KCAL / 100G

Karbonhidrat

39.8g

· 59%

Protein

6.1g

· 9%

Yağ

9.4g

· 32%

Lif

2.6g

Muzlu damla çikolatalı pankek Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

Biotin

4.2µg · 14% GDV

0.16mg · 12% GDV

0.11mg · 9% GDV

0.16mg · 9% GDV

Mineraller

Fosfor

155mg · 22% GDV

Selenyum

11µg · 20% GDV

Sodyum

310mg · 13% GDV

Demir

2mg · 11% GDV

Muzlu damla çikolatalı pankek Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Yüksek

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Muzlu damla çikolatalı pankek İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Muzlu damla çikolatalı pankek Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz var

Yumurta var

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Muzlu damla çikolatalı pankek Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Muzlu damla çikolatalı pankek Yağ Değerleri

DOYMUŞ

3.1g

TEKLİ DOYMAMIŞ

2.6g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.5g

⚖️

Omega 6:3 oranı 45:1

İdeal 4:1 üzerinde (45:1).

Muzlu damla çikolatalı pankek Gibi Besinler

🎂

Yaş pasta

350 kcal

🍦

Magnum külah dondurma

320 kcal

🍫

%80 bitter çikolata

598 kcal

🍫

%70 kakaolu bitter çikolata

598 kcal

🍫

%85 bitter çikolata

600 kcal

🍦

Bademli Magnum dondurma

320 kcal

🍨

Pastane dondurması

207 kcal

🍬

Çikolata şekeri

535 kcal

Muzlu damla çikolatalı pankek Hakkında Sık Sorulan Sorular

Muzlu damla çikolatalı pankek kaç kalori?

Muzlu damla çikolatalı pankek 100 gramında 265 kalori içerir. Aynı miktarda 39,8 g karbonhidrat, 6,1 g protein ve 9,4 g yağ bulunur.

Muzlu damla çikolatalı pankek glutensiz veya vegan mı?

Hayır. Gluten, yumurta ve süt ürünleri içerdiği için glutensiz ve vegan beslenmeye uygun değildir; vejetaryen, omnivor ve fleksitaryen beslenmeye uygundur.

Muzlu damla çikolatalı pankek hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.