Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍌

Muzlu çikolatalı sufle Kaç Kalori?

Muz ve çikolata içeren, yumurta bazlı fırınlanmış tatlı

KALORİ

245kcal

58orta

POTASYUM

248mg

LİF

2.6g

Muzlu çikolatalı sufle Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

245

KCAL / 100G

Karbonhidrat

33.8g

· 54%

Protein

5.6g

· 9%

Yağ

10.4g

· 37%

Lif

2.6g

Muzlu çikolatalı sufle Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.18mg · 14% GDV

Biotin

4.2µg · 14% GDV

B12

0.22µg · 9% GDV

A Vitamini

68µg · 8% GDV

Mineraller

Selenyum

9.8µg · 18% GDV

Fosfor

108mg · 15% GDV

Çinko

1mg · 9% GDV

Magnezyum

34mg · 8% GDV

Muzlu çikolatalı sufle Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Muzlu çikolatalı sufle İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Muzlu çikolatalı sufle Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta var

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Muzlu çikolatalı sufle Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Muzlu çikolatalı sufle Yağ Değerleri

DOYMUŞ

5.1g

TEKLİ DOYMAMIŞ

3.1g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.8g

⚖️

Omega 6:3 oranı 24:1

İdeal 4:1 üzerinde (24:1).

Muzlu çikolatalı sufle Gibi Besinler

🎂

Yaş pasta

350 kcal

🍫

%80 bitter çikolata

598 kcal

🍫

%70 kakaolu bitter çikolata

598 kcal

🍫

%85 bitter çikolata

600 kcal

🍦

Bademli Magnum dondurma

320 kcal

🍨

Pastane dondurması

207 kcal

🍬

Çikolata şekeri

535 kcal

🍦

Magnum sandviç bademli dondurma

356 kcal

Muzlu çikolatalı sufle Hakkında Sık Sorulan Sorular

Muzlu çikolatalı sufle kaç kalori?

Muzlu çikolatalı sufle 100 gramında 245 kalori içerir. Aynı porsiyonda 33,8 g karbonhidrat, 5,6 g protein ve 10,4 g yağ bulunur.

Muzlu çikolatalı sufle glisemik indeksi yüksek mi?

Muzlu çikolatalı suflenin glisemik indeksi 58'dir. Yumurtа ve süt ürünleri içerdiği için bu alerjenlere hassasiyeti olanlar için uygun değildir.

Muzlu çikolatalı sufle hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.