🍌
Muzlu Çikolatalı Ekmek Kaç Kalori?
Muz, un ve çikolata parçalarıyla yapılan tatlı hızlı ekmek
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Muzlu Çikolatalı Ekmek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
326
KCAL / 100G
Karbonhidrat
53.1g
· 64%
Protein
4.3g
· 5%
Yağ
11.4g
· 31%
Lif
2.5g
Muzlu Çikolatalı Ekmek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
5.2µg · 17% GDV
B1
0.18mg · 15% GDV
B2
0.19mg · 15% GDV
B6
0.22mg · 13% GDV
Mineraller
Selenyum
11.2µg · 20% GDV
Fosfor
91mg · 13% GDV
Sodyum
286mg · 12% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Muzlu Çikolatalı Ekmek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Muzlu Çikolatalı Ekmek İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Muzlu Çikolatalı Ekmek Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Muzlu Çikolatalı Ekmek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Muzlu Çikolatalı Ekmek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.25g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.25g
Omega 6:3 oranı 43:1
İdeal 4:1 üzerinde (43:1).
Muzlu Çikolatalı Ekmek Gibi Besinler
Muzlu Çikolatalı Ekmek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Muzlu çikolatalı ekmek kaç kalori?
Muzlu çikolatalı ekmek 100 gramda 326 kalori içerir. Porsiyon miktarına göre toplam kalori değişir.
Muzlu çikolatalı ekmeğin karbonhidratı yüksek mi?
Evet, 100 gramında 53.1 gram karbonhidrat bulunur. Bu nedenle karbonhidrat alımını takip edenler porsiyona dikkat etmelidir.
Muzlu çikolatalı ekmekte ne kadar protein var?
Bu ürün 100 gramda 4.3 gram protein içerir. Protein oranı, karbonhidrat ve yağa kıyasla daha düşüktür.
Muzlu çikolatalı ekmeğin yağ oranı nedir?
100 gram muzlu çikolatalı ekmekte 11.4 gram yağ vardır. Yağ miktarı toplam enerjiye katkı sağlar.
Muzlu çikolatalı ekmek lif açısından zengin mi?
100 gramında 2.5 gram lif bulunur. Lif içerir ancak çok yüksek lifli bir seçenek sayılmaz.
Muzlu çikolatalı ekmeğin glisemik indeksi kaç?
Muzlu çikolatalı ekmeğin glisemik indeksi 60'tır. Bu değer orta düzey glisemik etkiye işaret eder.
Muzlu çikolatalı ekmek diyete uygun mu?
Bu ürün vejetaryen ve fleksitaryen beslenmeye uygundur. Ancak 100 gramda 326 kalori içerdiği için diyet planında porsiyon kontrolü önemlidir.
Muzlu çikolatalı ekmek sağlıklı mı?
Besin değerlerine göre karbonhidratı yüksek, proteini görece düşük ve işlenmiş bir tatlıdır. Uygunluğu, toplam beslenme düzeni ve tüketim miktarına bağlıdır.
Muzlu çikolatalı ekmek hangi alerjenleri içerir?
Bu ürün gluten, yumurta, süt ürünleri ve soya içerir. Alerjisi veya intoleransı olanlar için uygun olmayabilir.
Muzlu çikolatalı ekmek tok tutar mı?
100 gramında 4.3 gram protein ve 2.5 gram lif bulunur. Tokluk etkisi kişiye ve tüketilen porsiyona göre değişebilir.
Muzlu Çikolatalı Ekmek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.