🍓
Meyve, krep, sütlü çikolata ve Antep fıstığı içeren tatlı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Seçili porsiyon: 100 g
238
KCAL / 100G
Karbonhidrat
34.6g
· 57%
Protein
4.1g
· 7%
Yağ
9.8g
· 36%
Lif
2.3g
Vitaminler
C Vitamini
13.5mg · 15% GDV
B2
0.16mg · 12% GDV
B12
0.28µg · 12% GDV
B6
0.15mg · 9% GDV
Mineraller
Fosfor
101mg · 14% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Selenyum
4.8µg · 9% GDV
Kalsiyum
78mg · 8% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bu alerjenleri içerir:
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
4.75g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.72g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.51g
Omega 6:3 oranı 35.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (35.5:1).
Muz, çilek, krep kırığı, sütlü çikolata ve Antep fıstıklı cup tatlı 100 gramda 238 kalori içerir. Aynı porsiyonda 34,6 g karbonhidrat ve 9,8 g yağ bulunur.
Bu tatlı vejetaryen ve fleksitaryen beslenmeye uygundur. Gluten, yumurta, sert kabuklu yemişler ve süt ürünleri içerdiği için bu alerjenlere duyarlılığı olanlar için uygun değildir.
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.