🫙
Şekersiz mürdüm eriği kompostosu Kaç Kalori?
Şeker ilavesiz, meyve bazlı komposto
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Şekersiz mürdüm eriği kompostosu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
46
KCAL / 100G
Karbonhidrat
11.4g
· 92%
Protein
0.5g
· 4%
Yağ
0.2g
· 4%
Lif
1.6g
Şekersiz mürdüm eriği kompostosu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
4.5mg · 5% GDV
K Vitamini
4.5µg · 4% GDV
B3
0.4mg · 3% GDV
B1
0.02mg · 2% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
150mg · 4% GDV
Magnezyum
7mg · 2% GDV
Fosfor
15mg · 2% GDV
Kalsiyum
6mg · 1% GDV
Şekersiz mürdüm eriği kompostosu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Şekersiz mürdüm eriği kompostosu İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Şekersiz mürdüm eriği kompostosu Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Şekersiz mürdüm eriği kompostosu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Şekersiz mürdüm eriği kompostosu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.02g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.03g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.06g
Omega 6:3 oranı 5:1
İdeal 4:1 üzerinde (5:1).
Şekersiz mürdüm eriği kompostosu Gibi Besinler
Şekersiz mürdüm eriği kompostosu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Şekersiz mürdüm eriği kompostosu kaç kalori?
Şekersiz mürdüm eriği kompostosu 100 gramda 46 kalori içerir. Aynı miktarda 11,4 g karbonhidrat, 0,5 g protein ve 0,2 g yağ bulunur.
Şekersiz mürdüm eriği kompostosunun glisemik indeksi düşük mü?
Glisemik indeksi 38'dir; bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır. 100 gramında ayrıca 1,6 g lif bulunur.
Şekersiz mürdüm eriği kompostosu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.