🍎
Mum elması Kaç Kalori?
Düşük kalorili, sulu tropikal meyve
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Mum elması Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
25
KCAL / 100G
Karbonhidrat
5.7g
· 82%
Protein
0.6g
· 9%
Yağ
0.3g
· 9%
Lif
1.1g
Mum elması Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
22.3mg · 25% GDV
B3
0.8mg · 5% GDV
B5
0.22mg · 4% GDV
A Vitamini
17µg · 2% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
123mg · 4% GDV
Kalsiyum
29mg · 3% GDV
Magnezyum
5mg · 1% GDV
İyot
1µg · 1% GDV
Mum elması Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Mum elması İşlenmiş mi?
NOVA 1
İşlenmemiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Mum elması Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Mum elması Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Mum elması Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.05g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.03g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.06g
Omega 6:3 oranı 5:1
İdeal 4:1 üzerinde (5:1).
Mum elması Gibi Besinler
Mum elması Hakkında Sık Sorulan Sorular
Mum elması kaç kalori?
Mum elması 100 gramda 25 kalori içerir. Aynı miktarda 5,7 g karbonhidrat, 0,6 g protein ve 0,3 g yağ bulunur.
Mum elmasının glisemik indeksi düşük mü?
Evet, mum elmasının glisemik indeksi 36'dır ve düşük glisemik indeksli bir meyvedir. Ayrıca 100 gramında 1,1 g lif içerir.
Mum elması hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.